آموزش جامع تصویری کیک بوکسینگ – ویدئو دوم

عناوین آموزشی کیک بوکسینگ که برای اولین بار در سایت مو به مو دات کام به صورت کاملا رایگان ارائه خواهد شد:

 درس 1) معرفی ورزش کیک بوکسینگ و وسایل آن

درس 2) گرم کردن و اجرای حرکات کششی 1

درس 3) گرم کردن و اجرای حرکات کششی 2

درس 4) اجرای ضربات جب و پانچ و دفاع آنها 1

درس 5) اجرای ضربات جب و پانچ و دفاع آنها 2

درس 6) اجرای ضربه هوک

درس 7) اجرای دفاع ضربه هوک                                                                                                                                                                                                                          برای دیدن سایر دروس اینجا کلیک کنید

درس 8) اجرای ضربه آپرکات و دفاع آن

درس 9) اجرای ضربه البو و دفاع آن

درس 10) اجرای ضربات ترکیبی 1

درس 11) اجرای ضربات ترکیبی 2

درس 12) مبارزه تمرینی بوکس

درس 13) اجرای انواع ضربات پا 1

درس 14) اجرای انواع ضربات پا 2

درس 15) اجرای انواع ضربات پا 3

درس 16) اجرای انواع ضربات پا 4

درس 17) اجرای انواع ضربات پا 5

درس 18) اجرای انواع ضربات پا 6

درس 19) اجرای انواع ضربات پا 7

درس 20) دفاع ضربات پا 1

درس 21) دفاع ضربات پا 2

درس 22) تمرین ضربات پا

درس 23) تمرین ضربات ترکیبی

دانلود ویدئوی آموزشی با لینک مستقیم

 بحث در مورد این مطلب